Bicipertutti Forum

Avv.The Cat,
voci di corridoio dicono che il piratone sara' impossibilitato a partecipare alla vostra cena
per aver rinunciato categoricamente, (e qui c'entra l'orgoglio personale
) dopo gli ultimi spiacevoli insuccessi, alla sua attivita' sportiva. L'invito ricevuto dalla squadra
ciclistica femminile "UC MONNE GIRLS" oltre ad averlo emozionato ed
allietato, lo ha fatto riflettere non poco. Alla fine di un'attenta
valutazione della proposta, ha deciso di accettare il ruolo di allenatore.
Conscio del gravoso compito, il pirata ha giurato a stesso di impegnarsi fino alla
morte per fare bella figura gia' al primo approccio con le sue "commensali".
E noi donzella, amiche sue, gli diciamo:
IN BOCCA AL LUPO, ROCCO !!!

Avv. The Cat
Non si può fare la cena venerdì 04 luglio, perchè il mattino seguente è in programma la gara in salita NOVE - CROCE D'AUNE. Te ne sei forse dimenticato Devi per forza cambiare giorno, perchè quella gara sarà durissima Ciao :!:

Un valido consiglio per Rocco.
LA DIETA DELLO SPORTIVO - PRIMA DELLA GARA

Il giorno della gara il tuo organismo subisce una vera e propria aggressione. In questa circostanza una corretta alimentazione, anche se non migliorerà le tue prestazioni, ti aiuterà a evitare il calo di forma e a ridurre la fatica che sopraggiunge durante e dopo lo sforzo.
Siccome l'energia che impiegherai deriva principalmente dalla combustione dei carboidrati, basterà che nella settimana che precede la gara aumenti la loro quantità fino a raggiungere il 70% della quota calorica giornaliera.
Solo nel caso di un'attività particolarmente intensa o prolungata dovrai modificare la dieta.
La cosa importante è che il pasto prima di una gara venga consumato tre o quattro ore prima della stessa. E questo vale per tutti.

dolcezza ha scritto:Un valido consiglio per Rocco.
LA DIETA DELLO SPORTIVO - PRIMA DELLA GARA